골반 (틀어짐, 좌골신경통, 고관절통증)

골반에서는 골반의 상하 위치의 변동. 골반의 회전등의 틀어짐 들이 생길수 있으며 고관절에서 문제가 일어나 고관절 찝힘증후군 등의 고관절 통증과 엉치의 통증이 나타 날 수 있습니다.

그 원인들로는 주로 허리에 같이 붙어 있는 요방형근과 함께 엉덩이의 이상근 등의 단축, 장요근의 과긴장과 함께 골반기저근의 약화 및 안정성 부족으로 생길 수 있습니다.

또한, 고관절 주위 근육의 활동 저하는 여성등의 생리통 증가 및 고관절 수술로 이어 질 수 있어 주의해 주어야 합니다.
현대인들은 걷기 활동이 감소되고 의자활동이 늘어나며 고관절이 접혀, 움직일 기회가 많이 줄어들기 때문에 더욱 심각해집니다.